프로틴 밸런스: 건강한 삶을 위한 단백질 균형 맞추기
프로틴 밸런스란 무엇일까요? 프로틴 밸런스는 단백질의 섭취와 배설의 균형을 의미합니다. 단순히 단백질을 많이 섭취하는 것만이 아니라, 우리 몸이 필요로 하는 만큼의 단백질을 효율적으로 흡수하고, 남는 질소는 적절히 배설하는 상태를 말합니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 모발, 장기 등을 구성하는 필수 영양소이기 때문에 균형적인 섭취는 건강한 신체 유지를 위해 매우 중요합니다. 프로틴 밸런스가 깨지면 근육 손실,…